Расписание занятий
Это современная трактовка традиционной балетной тренировки; полчаса для проработки и лепки мышц, укрепления… кора и побега от обыденности.
Это зажигательная танцевальная тренировка, которая позволит достичь хорошей формы и выразить себя через… движения.
Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга…, тай-чи и тэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость. BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.
Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку…. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.
Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация… и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.
Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков… интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером.
Тренировку прoводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная… тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.
Полностью иммерсивная тренировка от LES MILLS, сайклинг с множеством пиков, где вы путешествуете через… цифровые миры. С помощью широкого экрана и саунд-системы THE TRIP поможет: сжечь калории, придать форму и тонус мышцам ног, повысить выносливость и здоровье сердечнососудистой системы, ощутить эйфорию. Занятие проходит с виртуальным тренером.
CORE — программа, основанная на передовых исследованиях. Это идеальный способ укрепить и привести в тонус… ваши мышцы-стабилизаторы! На этом динамичном занятии вы тренируете прямую и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы, мышцы спины и весь «мышечный корсет», который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела. CORE позволит вам оставаться сильными и всегда выглядеть великолепно!
Это новый, научно обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах… принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорение процессов сжигания жиров.
Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация… и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.
Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга…, тай-чи и тэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость. BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.
BODYPUMP - самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в Мире. Тренировки по данной программе… позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, укрепляют связки и суставы, улучшают мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. BODYPUMP – самый короткий путь к хорошей физической формe.
