World Class Жуковский расписание занятий

Версия для печати Следующая неделя

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
07:30 SPRINT Студия RPM Virtual SPRINT Продолжительность: 30 мин Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером. 09:00 BOX Студия БИ Дмитрий BOX Продолжительность: 55 мин Европейское происхождение этого вида единоборств определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решения и максимально полно использовать пространство ринга. Развивает скорость, выносливость, реакцию. 09:00 RPM Virtual Студия RPM Virtual RPM Virtual Продолжительность: 50 мин Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. 10:00 L.A.B. Студия ГП №1 Наталья L.A.B. Продолжительность: 55 мин Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и пресса, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса. 11:00 TORSO Студия ГП №1 Анжелика TORSO Продолжительность: 45 мин Силовая программа.Укрепляет мышцы плечевого пояса, способствует хорошей осанке, делает мышцы рук более рельефными, укрепляет мышцы спины и плеч, развивает мышцы груди. Нагрузка средней интенсивности. 12:00 BODYBALANCE Студия ГП №1 Наталья BODYBALANCE Продолжительность: 55 мин Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку. 13:00 RPM Студия RPM Нина RPM Продолжительность: 50 мин Это новый, научно обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорение процессов сжигания жиров. 18:00 PILATES Студия ГП №1 Виктория PILATES Продолжительность: 55 мин 18:00 RPM Virtual Студия RPM Virtual RPM Virtual Продолжительность: 50 мин Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. 19:00 BODYCOMBAT Студия ГП №1 Евгения BODYCOMBAT Продолжительность: 55 мин Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость. BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. 19:00 Woman's Secret Студия ГП №2 Виктория Woman's Secret Продолжительность: 90 мин Закрытая танцевальная группа. 20:00 BODYPUMP Студия ГП №1 Анжелика BODYPUMP Продолжительность: 55 мин Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме. 21:00 TOTAL STRETCH Студия ГП №1 Анжелика TOTAL STRETCH Продолжительность: 55 мин Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшение гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом. 21:00 SPRINT Студия RPM Virtual SPRINT Продолжительность: 30 мин Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером.	08:00 SOFT FITNESS Студия ГП №1 Евгения SOFT FITNESS Продолжительность: 55 мин Программа для тех, кому не подходит формат высокоинтенсивных тренировок, для тех, кому важнее не высокие достижения в фитнесе, а общее физическое состояние и здоровье. Так же она подходит для тех, кто только начинает свои занятия фитнесом. 09:00 BODYPUMP Студия ГП №1 Алла BODYPUMP Продолжительность: 55 мин Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме. 10:00 ZUMBA Студия ГП №1 Виктор ZUMBA Продолжительность: 55 мин Является единственной танцевальной фитнес-программой в латиноамериканском стиле, которая совмещает модную зарубежную музыку от лауреатов Грэмми и заразительные движения, создавая совершенно захватывающую «фитнес-вечеринку» 10:00 RPM Virtual Студия RPM Virtual RPM Virtual Продолжительность: 50 мин Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. 11:00 TOTAL STRETCH Студия ГП №1 Наталья TOTAL STRETCH Продолжительность: 55 мин Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшение гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом. 12:00 CXWORX Студия ГП №1 Анжелика CXWORX Продолжительность: 30 мин Эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц и мышц спины. 12:30 HIIT Студия ГП №1 Анжелика HIIT Продолжительность: 30 мин Высокоинтенсивная функциональная тренировка 13:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Студия ГП №1 Анжелика СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Продолжительность: 45 мин Комплекс проверенных временем общеразвивающих упражнений для всех суставов и связок. Программа увеличивает подвижность суставов, обеспечивает эластичность связок. Рекомендовано для любого уровня подготовленности. 18:00 POSTURAL Студия ГП №1 Алла POSTURAL Продолжительность: 45 мин Силовая тренировка, способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Способствует снижению усталости в области спины. 19:00 BOX Студия БИ Алексей BOX Продолжительность: 55 мин Европейское происхождение этого вида единоборств определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решения и максимально полно использовать пространство ринга. Развивает скорость, выносливость, реакцию. 19:00 ZUMBA STEP Студия ГП №1 Виктор ZUMBA STEP Продолжительность: 55 мин Повышайте эффективность кардио тренировки благодаря новейшей программе Zumba® Step. Держите в тонусе и укрепляйте ягодичные мышцы и ноги, бросая вызов земному притяжению на занятиях Zumba с элементами степ-аэробики. Добивайтесь максимальных результатов в прежнем формате посильной для всех фитнес-вечеринки! 19:00 FS CHALLENGE OUTDOOR Нина ОТМЕНА! FS CHALLENGE Продолжительность: 55 мин Авторская программа от тренеров World Class, направленная на формирование основных навыков, необходимых на занятиях OUTDOOR. В основе тренировки – различные элементы из гимнастики, тяжелой и легкой атлетики с использованием дополнительного оборудования. Высокоинтенсивная тренировка подойдет как новичкам, так и профессиональным спортсменам. 19:00 ANTIGRAVITY Студия ГП №2 Ольга ANTIGRAVITY Продолжительность: 55 мин 20:00 THE TRIP Студия RPM Virtual THE TRIP Продолжительность: 45 мин Захватывающая кардио-тренировка на велотренажерах с путешествием по виртуальным мирам. Поможет прокачать всё тело и создаст заряд энергии надолго. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, способствует снижению веса 20:00 YOGA Студия ГП №2 Ольга YOGA Продолжительность: 55 мин Программа направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. 21:00 FT Студия ГП №1 Александр FT Продолжительность: 55 мин Функциональный тренинг – уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.	09:00 BOX Студия БИ Дмитрий BOX Продолжительность: 55 мин Европейское происхождение этого вида единоборств определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решения и максимально полно использовать пространство ринга. Развивает скорость, выносливость, реакцию. 09:00 RPM Студия RPM Анжелика RPM Продолжительность: 50 мин Это новый, научно обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорение процессов сжигания жиров. 09:00 BODYBALANCE Студия ГП №1 Евгения BODYBALANCE Продолжительность: 55 мин Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку. 10:00 NORDIC WALKING OUTDOOR Наталия Ф. NORDIC WALKING Продолжительность: 55 мин Ходьба со специальными палками по пересеченной местности. Эффективный способ развития общей выносливости в сочетании с укреплением основных мышечных групп. 10:00 MAKE BODY Студия ГП №1 Евгения MAKE BODY Продолжительность: 55 мин Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. 11:00 ORIENTAL Студия ГП №1 Мария ОТМЕНА! ORIENTAL Продолжительность: 55 мин Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки. Для любого уровня подготовленности. 11:00 THE TRIP Студия RPM Virtual THE TRIP Продолжительность: 45 мин Захватывающая кардио-тренировка на велотренажерах с путешествием по виртуальным мирам. Поможет прокачать всё тело и создаст заряд энергии надолго. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, способствует снижению веса 12:00 BODYCOMBAT Студия ГП №1 Федор BODYCOMBAT Продолжительность: 55 мин Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость. BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. 13:00 STRETCH&GO Студия ГП №1 Федор STRETCH&GO Продолжительность: 30 мин Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабится. 18:00 HIIT Студия ГП №1 Наталья HIIT Продолжительность: 30 мин Высокоинтенсивная функциональная тренировка 18:30 ABS Студия ГП №1 Наталья ABS Продолжительность: 30 мин Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы. 19:00 BODYPUMP Студия ГП №1 Анжелика BODYPUMP Продолжительность: 55 мин Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме. 20:00 PILATES Студия ГП №1 Анжелика PILATES Продолжительность: 55 мин 20:00 ANTIGRAVITY Студия ГП №2 Вера ANTIGRAVITY Продолжительность: 55 мин 21:00 RPM Virtual Студия RPM Virtual RPM Virtual Продолжительность: 50 мин Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.	07:30 SPRINT Студия RPM Virtual SPRINT Продолжительность: 30 мин Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером. 08:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Студия ГП №1 Алла СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Продолжительность: 45 мин Комплекс проверенных временем общеразвивающих упражнений для всех суставов и связок. Программа увеличивает подвижность суставов, обеспечивает эластичность связок. Рекомендовано для любого уровня подготовленности. 09:00 DANCE MIX Студия ГП №1 Виктор DANCE MIX Продолжительность: 55 мин Этот урок включает в себя различные танцевальные стили: латина, бачата,поп, джаз-модерн, вальс и т. д. 09:00 THE TRIP Студия RPM Virtual THE TRIP Продолжительность: 50 мин Захватывающая кардио-тренировка на велотренажерах с путешествием по виртуальным мирам. Поможет прокачать всё тело и создаст заряд энергии надолго. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, способствует снижению веса 10:00 FT Студия ГП №1 Анжелика FT Продолжительность: 55 мин Функциональный тренинг – уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. 11:00 STRETCH Студия ГП №1 Евгения STRETCH Продолжительность: 45 мин Тренировка улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться. 11:00 ANTIGRAVITY Студия ГП №2 Ольга ANTIGRAVITY Продолжительность: 55 мин 12:00 YOGA Студия ГП №2 Ольга YOGA Продолжительность: 55 мин Программа направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. 13:00 POSTURAL Студия ГП №1 Наталья POSTURAL Продолжительность: 45 мин Силовая тренировка, способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Способствует снижению усталости в области спины. 18:00 MAKE BODY Студия ГП №1 Федор MAKE BODY Продолжительность: 55 мин Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. 19:00 Woman's Secret Студия ГП №2 Виктория Woman's Secret Продолжительность: 90 мин Закрытая танцевальная группа. 19:00 BODYBALANCE Студия ГП №1 Наталья BODYBALANCE Продолжительность: 55 мин Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку. 19:00 THE TRIP Студия RPM Virtual THE TRIP Продолжительность: 45 мин Захватывающая кардио-тренировка на велотренажерах с путешествием по виртуальным мирам. Поможет прокачать всё тело и создаст заряд энергии надолго. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, способствует снижению веса 20:00 BODYCOMBAT Студия ГП №1 Евгения BODYCOMBAT Продолжительность: 55 мин Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость. BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. 20:30 ORIENTAL Студия ГП №2 Мария ОТМЕНА! ORIENTAL Продолжительность: 55 мин Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки. Для любого уровня подготовленности. 21:00 SOFT FITNESS Студия ГП №1 Сергей SOFT FITNESS Продолжительность: 55 мин Программа для тех, кому не подходит формат высокоинтенсивных тренировок, для тех, кому важнее не высокие достижения в фитнесе, а общее физическое состояние и здоровье. Так же она подходит для тех, кто только начинает свои занятия фитнесом.	09:00 BOX Студия БИ Дмитрий BOX Продолжительность: 55 мин Европейское происхождение этого вида единоборств определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решения и максимально полно использовать пространство ринга. Развивает скорость, выносливость, реакцию. 10:00 ZUMBA Студия ГП №1 Виктор ZUMBA Продолжительность: 55 мин Является единственной танцевальной фитнес-программой в латиноамериканском стиле, которая совмещает модную зарубежную музыку от лауреатов Грэмми и заразительные движения, создавая совершенно захватывающую «фитнес-вечеринку» 11:00 PILATES Студия ГП №1 Наталья PILATES Продолжительность: 55 мин 11:00 THE TRIP Студия RPM Virtual THE TRIP Продолжительность: 50 мин Захватывающая кардио-тренировка на велотренажерах с путешествием по виртуальным мирам. Поможет прокачать всё тело и создаст заряд энергии надолго. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, способствует снижению веса 12:00 BODYPUMP Студия ГП №1 Алла BODYPUMP Продолжительность: 55 мин Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме. 13:00 TOTAL STRETCH Студия ГП №1 Виктория TOTAL STRETCH Продолжительность: 55 мин Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшение гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом. 13:00 RPM Virtual Студия RPM Virtual RPM Virtual Продолжительность: 50 мин Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. 18:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Студия ГП №1 Наталья СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Продолжительность: 45 мин Комплекс проверенных временем общеразвивающих упражнений для всех суставов и связок. Программа увеличивает подвижность суставов, обеспечивает эластичность связок. Рекомендовано для любого уровня подготовленности. 18:30 SPRINT Студия RPM Virtual SPRINT Продолжительность: 30 мин Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером. 19:00 L.A.B. Студия ГП №1 Федор L.A.B. Продолжительность: 55 мин Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и пресса, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса. 19:00 YOGA Студия ГП №2 Ольга YOGA Продолжительность: 55 мин Программа направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. 20:00 TORSO Студия ГП №1 Алла TORSO Продолжительность: 45 мин Силовая программа.Укрепляет мышцы плечевого пояса, способствует хорошей осанке, делает мышцы рук более рельефными, укрепляет мышцы спины и плеч, развивает мышцы груди. Нагрузка средней интенсивности. 21:00 STRETCH Студия ГП №1 Федор STRETCH Продолжительность: 45 мин Тренировка улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться.	09:30 NORDIC WALKING OUTDOOR Наталия Ф. NORDIC WALKING Продолжительность: 55 мин Ходьба со специальными палками по пересеченной местности. Эффективный способ развития общей выносливости в сочетании с укреплением основных мышечных групп. 10:00 THE TRIP Студия RPM Virtual THE TRIP Продолжительность: 50 мин Захватывающая кардио-тренировка на велотренажерах с путешествием по виртуальным мирам. Поможет прокачать всё тело и создаст заряд энергии надолго. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, способствует снижению веса 10:00 YOGA Студия ГП №2 Ольга YOGA Продолжительность: 55 мин Программа направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. 11:00 MAKE BODY Студия ГП №1 Наталья MAKE BODY Продолжительность: 55 мин Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. 12:00 BODYCOMBAT Студия ГП №1 Федор BODYCOMBAT Продолжительность: 55 мин Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость. BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. 13:00 STRETCH Студия ГП №1 Федор STRETCH Продолжительность: 45 мин Тренировка улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться. 13:00 ANTIGRAVITY Студия ГП №2 Вера ANTIGRAVITY Продолжительность: 55 мин 15:30 SPRINT Студия RPM Virtual SPRINT Продолжительность: 30 мин Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером. 16:00 CXWORX Студия ГП №1 Сергей CXWORX Продолжительность: 30 мин Эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц и мышц спины. 16:30 STRETCH&GO Студия ГП №1 Сергей STRETCH&GO Продолжительность: 30 мин Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабится. 17:00 DANCE MIX Студия ГП №1 Алла Д. DANCE MIX Продолжительность: 55 мин Этот урок включает в себя различные танцевальные стили: латина, бачата,поп, джаз-модерн, вальс и т. д. 18:00 BODYBALANCE Студия ГП №1 Сергей BODYBALANCE Продолжительность: 55 мин Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку. 20:00 RPM Virtual Студия RPM Virtual RPM Virtual Продолжительность: 50 мин Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.	11:00 SOFT FITNESS Студия ГП №1 Александр SOFT FITNESS Продолжительность: 55 мин Программа для тех, кому не подходит формат высокоинтенсивных тренировок, для тех, кому важнее не высокие достижения в фитнесе, а общее физическое состояние и здоровье. Так же она подходит для тех, кто только начинает свои занятия фитнесом. 11:00 RPM Virtual Студия RPM Virtual RPM Virtual Продолжительность: 50 мин Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. 12:00 BODYPUMP Студия ГП №1 Нина BODYPUMP Продолжительность: 55 мин Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме. 13:00 ABS Студия ГП №1 Нина ABS Продолжительность: 30 мин Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы. 13:00 STRETCH&GO Студия ГП №1 Нина STRETCH&GO Продолжительность: 30 мин Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабится. 14:00 ORIENTAL Студия ГП №1 Мария ОТМЕНА! ORIENTAL Продолжительность: 55 мин Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки. Для любого уровня подготовленности. 15:00 FT Студия ГП №1 Алла FT Продолжительность: 55 мин Функциональный тренинг – уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. 16:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Студия ГП №1 Алла СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Продолжительность: 45 мин Комплекс проверенных временем общеразвивающих упражнений для всех суставов и связок. Программа увеличивает подвижность суставов, обеспечивает эластичность связок. Рекомендовано для любого уровня подготовленности. 17:00 SPRINT Студия RPM Virtual SPRINT Продолжительность: 30 мин Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером.

По предоплате

По предварительной записи

Новинка