Расписание занятий
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте… времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению для снятия напряжения.
Программа Stretch & Go улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость… мышц, позволит телу расслабиться. Полезные и приятные тренировки по этой программе добавят вам грациозности и пластичности.
Pilates Mat — это интенсивный курс пилатеса, требующий хорошей концентрации и контроля над телом. Включает… в себя классическую последовательность упражнений, созданную Джозефом Пилатесом.
Система упражнений, разработанная еще в начале 20 века Джозефом Пилатесом, сейчас является одной из самых… распространенных форм тренировки тела и духа. Пилатес представляет собой набор упражнений на все группы мышц, сочетающий как работу тела, так и работу разума, поскольку во время тренировки постоянно нужно концентрироваться на дыхании и самом упражнении.
Pilates Intro — первый шаг в освоении оригинальной системы Джозефа Пилатеса. На занятии изучаются основы… техники и базовые упражнения, которые выполняются на коврике либо на специально разработанном Пилатесом оборудовании. Рекомендуется посетить минимум 10 занятий Pilates Intro перед началом посещения классов Pilates и Pilates Mat.
Yoga 3 предназначена для тех, кто готов отдавать себя йоге более часа. Если вы уже не новичок в этом… древнем искусстве, то World Class предоставляет вам возможность совершенствовать технику владения своим телом до двух часов. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкости и контроль над телом.
Yoga 2 - программа для тех, кто уже сделал первые шаги в йоге и готов перейти на новый уровень ее освоения…. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкости и контроль над телом.
Yoga 1 — это первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги…, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.
