Расписание занятий
направленна на развитие и укрепление всех основных групп мышц, на повышение уровня физической подготовки…. позволяет достигать комплексного развития физических способностей и успешно содействует повышению общей работоспособности организма.
Занятие в зале групповых программ, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием… гантелей, амортизаторов, тренажеров.
Динамичный урок, включающий элементы эстафет и подвижных игр. Обучение элементам классической аэробики… и степа. Урок направлен на развитие координации, быстроты, выносливости.
Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса.
Интервальная тренировка на беговых дорожках в сочетании с силовыми упражнениями на мышцы брюшного пресса….
Занятие с использованием упражнений на развитие гибкости и расслабление.
Занятие по программе ВЕЛОТУР для детей 9-13 лет. Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную… музыку. Рекомендуется для детей, рост которых – не менее 140 см.
Программа разработана учитывая новомодные увлечения тинейджеров: горные лыжи, ролики, велосипед, сноуборд…, вейкбординг, серфинг и другие. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной.
