Расписание занятий
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте… времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению для снятия напряжения.
Система упражнений, разработанная еще в начале 20 века Джозефом Пилатесом, сейчас является одной из самых… распространенных форм тренировки тела и духа. Пилатес представляет собой набор упражнений на все группы мышц, сочетающий как работу тела, так и работу разума, поскольку во время тренировки постоянно нужно концентрироваться на дыхании и самом упражнении.
Комплекс проверенных временем общеразвивающих упражнений для всех суставов и связок. Программа увеличивает… подвижность суставов, обеспечивает эластичность связок. Рекомендовано для любого уровня подготовленности.
Повышайте эффективность кардио тренировки благодаря новейшей программе Zumba® Step. Держите в тонусе… и укрепляйте ягодичные мышцы и ноги, бросая вызов земному притяжению на занятиях Zumba с элементами степ-аэробики. Добивайтесь максимальных результатов в прежнем формате посильной для всех фитнес-вечеринки!
Программа Zumba® — это простая для восприятия, сжигающая калории танцевальная фитнес-вечеринка под латинские… и мировые ритмы. Более 12 миллионов человек по всему миру слушают музыку и расслабляются!
Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация… и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.
Тренировка улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц,… позволит телу расслабиться.
Танцевальная программа с хореографией в различных танцевальных стилях.
