Расписание занятий
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс). Рекомендуется… для любого уровня подготовленности.
Урок включает в себя изучение основных шагов различных танцевальных стилей (латина, танго, вальс, поп)…, развивает координацию и музыкальность. Подходит для любого уровня подготовленности.
Использование различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, свободных весов и… амортизаторов делает тренировку эффективной и интересной. Улучшаются все системы организма, совершенствуются все физические качества.
Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы….
Является единственной танцевальной фитнес-программой в латиноамериканском стиле, которая совмещает модную… зарубежную музыку, созданную лауреатами Гремми, и заразительные движения, создавая совершенно захватывающую "фитнес-вечеринку".
Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов…. Поможет справиться со стрессом.
Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшает гибкость и подвижность суставов.… Быстрый способ расслабиться.
Введение в метод PILATES. Изучение базовых принципов и основ техники выполнения упражнений системы PILATES…. Рекомендуется минимум 4 занятия PILATES BEG до начала тренировки по программе.
Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник. Укрепляет… мышцы брюшного пресса, разгибателей позоночника, косые и межреберные мышцы. Снижает усталость спины, способствует формированию осанки.
Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки…. Для любого уровня подготовленности.
Танцевальная программа высокой интенсивности со сложной хореографией различных танцевальных стилей: латина…, джаз-модерн, поп, танго, вальс, rock-n-roll, а также фольклерные стили: ривер, фламенко, кантри, russion folk и др.
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Рекомендуется для тинейджеров, рост которых… не менее 140 см.
Занятие направлено на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, ведет к гармонии ума и тела… через комбинацию асан. Практика асан улучшает физическое состояние здоровья, повышает силу и гибкость, а так же умиротворяет ум, для того, чтобы медитация и расслабление были эффективными.
Возможность научиться двигаться в стилях R n B? Hip Hop? Funky? City jam. Всё самое модное в Мире Движения….
