Ты говоришь, что бразильским джиу-джитсу могут заниматься абсолютно все, а для чего это нужно? — Прежде всего джиу-джитсу имеет свою философию: это уважение, учит своеобразному спокойствию и всестороннему развитию личности, развивает физические качества, воспитывает дисциплину. Джиу-джитсу отличает от других видов борьбы дружеская атмосфера, все друг друга уважают, все друг другу помогают, нет агрессии и злости. Опять же физическая подготовка: выносливость, координация, гибкость. Помимо того, что ты должен уметь управлять свои телом, еще нужно оценивать действия соперника, просчитывать его ходы. Так же я повстречался с реабилитационной практикой джиу-джитсу, когда дети с какими-то дефектами занимаются борьбой. Например, на одних соревнованиях мальчик довольно неплохо боролся, но как-то странно разговаривал. И тут мне говорят, что он 2 года назад он был полностью парализован, и научился двигаться и говорить только недавно. Борьба плюс грамотные врачи помогли ему вернуть моторику речи, способность не просто двигаться, но и бороться. Прежде всего это, конечно, и самооборона. В джиу-джитсу многие приемы основаны на захвате куртки: это воротник, это отворот куртки, рукава. То есть вполне можно работать с любой курткой, с кофтой, даже с футболкой. Я несколько случаев видел, когда людям помогало именно джиу-джитсу в жизни, в самообороне.

Почему именно этот вид борьбы – бразильское джиу-джитсу – ты выбрал? — Потому что он наиболее совершенный из всех видов борьбы. В каждом виде спорта есть какие-то ограничения в плане борьбы, в плане захватов. А этот вид объединяет в себе весь арсенал приемов: из всех видов борьбы плюс те, которые специализированы под бразильское джиу-джитсу. И это такой спорт, в котором нужно думать.

Ты помнишь свою первую тренировку? Какие у тебя были ощущения и эмоции? — Свою первую тренировку помню! Я стер себе все ноги о татами, что я до сих пор продолжаю делать. Босиком же занимаемся. А спорт без таких мелких травм это не спорт.

У тебя же очень много разных наград. Все они по бразильскому джиу-джитсу? — У меня есть награды по 8 различным спортивным дисциплинам. Все началось с карате опять же, потом футбол, мини-футбол районного уровня и уровня московской области, причем награды есть как игрока, так и тренера. У меня была взрослая любительская команда, у нее тоже есть награды. Потом работал у взрослой команды тренером по физподготовке, какое-то время удалось поработать даже с ДЮШС «Локомотив». Дальше уже был больше акцент на зал, на боевые единоборства и была первая серьезная награда – это кандидат в мастера спорта по становой тяге и победитель всероссийского открытого турнира среди юниоров. Борьбой я занимался параллельно с тренажерным залом. Через некоторое время я пробовал свои силы по грепплингу – это та же версия борьбы, только без кимоно, там я занял 3 место. Я не переставал заниматься ударными видами спорта – это бокс, кикбоксинг (сейчас занимаюсь периодически персонально с нашим тренером Михаилом Варданяном) и решил попробовать свои силы и в смешанных единоборствах – это был панкратион. Там на любительском турнире из 6 человек я занял 2 место: из-за собственных ошибок, т.к. не было опыта серьезных соревнований. Потом были награды и по танцам и по силе удара.

Это были все Российские соревнования или международные? — В международных соревнованиях я пока что не участвовал, были в планах, но не так давно, в январе, я травмировал себе руку, стал 2-ым на Всероссийском турнире по бразильскому джиу-джитсу, и это не позволило в них поучаствовать.

Когда ты начал свою преподавательскую деятельность? — Я начал обучать других людей с 4-5-го курса университета, когда понял, что не зря пошел учиться на педагога. Все-таки я считаю, что человек с педагогическим образованием может научить чему угодно, что он сам знает. Я поработал в начальной школе учителем физической культуры. В университете я писал диплом на основе собственных исследований на тему «Влияние игрового метода на развитие физических качеств у футболистов 6-7 лет», на тот момент я уже работал, тренировал детскую футбольную команду. С ним я выступал на научно-исследовательской конференции и успешно защитил его на «отлично».

Вернемся к соревнованиям. Как ты к ним готовишься? Может быть у тебя есть какой-то свой секрет? Специальный настрой или определенные тренировки? — Настроя как такового нет, потому что джиу-джитсу и соревнования это больше опыт: просто побороться с разными людьми в определенных условиях. Буду готовиться серьезно к международным соревнованиям, потому что ехать заграницу просто побороться для опыта это уже немного не то. А в России все друг друга знают, кто занимается этим видом спорта, хотя сейчас он набирает популярность и привлекает все больше и больше народу. Вот только недавно с моими воспитанниками мы ездили на международный детский турнир в Санкт-Петербург, на котором было собрано более 400 детей. А так подготовка стандартная: сгонка веса и борьба, борьба, борьба. Так сложилось, что физическая подготовка всегда на одном уровне, поэтому только увеличение выносливости и коррекция веса под весовую категорию.

Расскажи, как вы съездили на соревнования. — Один из моих воспитанников занял призовое 3 место. Это очень неплохой результат, если учесть стаж занятий. А вообще для детей это хороший опыт. Потому что, когда мы участвуем в соревнованиях по московской области, приезжают одни и те же дети. А там уже приехали новые, потренировались в другом клубе с, как говорят, носителем языка, бразильцем.

Я знаю, что на этих соревнованиях ты получил сертификат, подтверждающий твою квалификацию как тренера по бразильскому джиу-джитсу. — Да, этот сертификат удостоверяет то, что я являюсь полноправным членом ассоциации «STONE FIGHT» в Санкт-Петербурге под руководительством 4 дана черного пояса по бразильскому джиу-джитсу и черного пояса по дзюдо Валесио Сенна. Он специально из Бразилии приехал в этот клуб тренировать. Так же этот человек является доктором педагогических наук, у него есть чему поучиться. А этот сертификат подтверждает, что я прошел обучение у Валесио и он одобрил мою кандидатуру на то, что я могу тренировать, что я соответствую должному уровню методической и практической подготовки и мне можно доверить людей.

Как это все происходило? У вас был какой-то семинар или практика? — На протяжении практически недели я общался с Валесио, обсуждал методические разработки, какие-то тренировочные моменты и помогал проводить детские тренировки на базе клуба: по 3-4 тренировки в день с детьми различных возрастов: от 3 до 17 лет.

Не планируется ли набор секции по джиу-джитсу для взрослых? — Скорее всего взрослая группа появится, потому что очень много про нее спрашивают. Например, родители детей, которые у меня занимаются. Они поездили с детьми на соревнования и сами теперь тоже хотят попробовать. Взрослую группу можно посещать с 15 лет и без ограничений, все зависит от развития человека. Так же возможны занятия в формате персонального тренинга, как для детей так и для взрослых.

А девушек много занимается? — У нас почему-то не особо, а так девушек занимается довольно много и девочек маленьких. При этом джиу-джитсу не делает их мужеподобными, они сохраняют все свои женственный черты.

Помимо джиу-джитсу ты еще и мастер-тренер тренажерного зала, ведешь персональные тренировки. Насколько я знаю, твои персональные тренировки это не просто «железо», это больше функциональный тренинг и даже подготовка спортсменов к соревнованиям. Расскажи, как ты начал развиваться в этом направлении фитнеса? — В тренажерном зале я отталкиваюсь в первую очередь от цели клиента. Если он хочет натренироваться, мы можем больше работать и над этим. По большей части это, конечно, коррекция веса. А что касается функциональности, то да, сейчас современная методология вся сводится к тому, что человек должен быть функционален. И на мой взгляд человек должен уметь управлять собственным телом. Все обычные упражнения: отжимания, подтягивания, приседания, бег и прочие упражнения со своим весом человеку необходимо уметь выполнять, потому что это нужно ему в жизни. Под этим сейчас и понимается функциональная подготовка. Если говорить о подготовке спортсменов, эта тема мне особенно интересна, особенно в единоборствах. Я готовил людей для серф-сезона, для сноуборда. Недавно моя клиентка-ученица стала 2-ой в первенстве России среди ветеранов по бадминтону. Можно работать с любым спортсменом из любого вида спорта, но меня больше, конечно привлекают единоборства, т.к. я сам ими занимаюсь. Сейчас мы готовим Михаила Варданяна к очередному чемпионскому бою, занимаемся физической подготовкой и, по результатам прошлого боя, вроде бы как успешно.

Есть ли у тебя еще увлечения или хобби, помимо бразильского джиу-джитсу и персонального тренинга? — Конечно есть, хоть спорт и занимает большую часть жизни, потому это и хобби любимое дело и работа. Вот так вот мне повезло, что занимаюсь всем этим сразу. Большую часть своего времени я, конечно же, провожу в залах и на тренировках. Даже когда с друзьями встречаемся, все равно все сводится к тому, что начинаешь давать советы, тебя все спрашивают: составь программу питания, составь план тренировок, как мне подкачаться, как мне похудеть, как мне здесь убрать и т.д. Одно из увлечений это футбол. Люблю просто отдохнуть в тишине, так как по работе приходиться очень много общаться с людьми и иногда просто хочется побыть одному и расслабиться. Одно время, да и сейчас тоже, но уже меньше, увлекался рыбалкой. В детстве это занимало даже больше времени, чем спорт. А так, стандартные увлечения: музыку послушать, в кино сходить. И еще сам занимаюсь в тренажерном зале, стараюсь поддерживать функциональное состояние тела и внешний вид. Здесь меня можно встретить каждый день)))

Ты говоришь, что очень много времени проводишь на работе, не мешает ли это личной жизни? — Приходится, конечно же, много работать, ведь нужно и девушку в ресторан сводить и в театр. Но на личную жизнь стараюсь всегда находить время.

Что бы ты пожелал нашим читателям и клиентам, которые приходят к тебе на занятия? — Развивайтесь, пробуйте себя в разных направлениях фитнеса и спорта. Жду Вас на татами и в тренажерном зале!